PROMOCJE dla Ciebie
PODRĘCZNIK PRACY NAD LĘKIEM Siedmiotygodniowy program pokonania lęku, paniki i zamartwiania się
39,00 zł brutto
3 w magazynie
Opis
Jak uporać się z lękiem i dręczącym niepokojem?
„Podręcznik pracy nad lękiem” to 7-tygodniowy plan oparty na rozwiązaniach z terapii behawioralno-poznawczej, który zapewnia narzędzia do radzenia sobie z atakami lęku. Wyróżnia go prostota i łatwość zastosowania. Od zrozumienia, czym jest lęk i co powoduje, przez zapanowanie nad prokrastynacją, paniką i zamartwianiem się, po opanowanie technik uważności i odprężenia – ta książka krok po kroku pozwala odzyskać kontrolę i prowadzi przez proces radzenia sobie z lękiem w rozsądny, łatwy do opanowania sposób, a listy kontrolne i ćwiczenia umożliwiają utrwalanie nabytych umiejętności.
Informacje dodatkowe
| Waga | 540 g |
|---|---|
| Wymiary | 28 × 21 × 1 cm |
| STOPKA | Autor: Arlin Cuncic |
ZABURZENIE OBSESYJNO-KOMPULSYJNE. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Poradnik pacjenta 
PONAD LĘKIEM Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się 
WYBRAKOWANI, BEZWARTOŚCIOWI, WADLIWI Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii schematów oraz ACT 
UZALEŻNIONY MÓZG Jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego 
PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA DZIECI I MŁODZIEŻY. Przewodnik praktyka
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.