Nie możesz dodać takiej ilości do koszyka — w magazynie posiadamy 2 a w koszyku masz już 2. Zobacz koszyk

PODRĘCZNIK PRACY NAD LĘKIEM Siedmiotygodniowy program pokonania lęku, paniki i zamartwiania się

Name: PODRĘCZNIK PRACY NAD LĘKIEM Siedmiotygodniowy program pokonania lęku, paniki i zamartwiania się
SKU: ipz001
Availability: InStock

39,00 zł brutto

3 w magazynie

Add to wishlist

SKU: ipz001 Kategorii: Dla profesjonalistów, studentów, pasjonatów, Dla rodziców i pacjentów, Instytut Psychologii Zdrowia PTP, Książki, Poradniki, Psychoterapia Znaczniki: IPZ, lęk, Psychoterapia, zaburzenia lękowe

Bezpieczny i pewniejszy sposób płacenia online. Nie przechowujemy żadnych informacji.

Opis

Jak uporać się z lękiem i dręczącym niepokojem?

„Podręcznik pracy nad lękiem” to 7-tygodniowy plan oparty na rozwiązaniach z terapii behawioralno-poznawczej, który zapewnia narzędzia do radzenia sobie z atakami lęku. Wyróżnia go prostota i łatwość zastosowania. Od zrozumienia, czym jest lęk i co powoduje, przez zapanowanie nad prokrastynacją, paniką i zamartwianiem się, po opanowanie technik uważności i odprężenia – ta książka krok po kroku pozwala odzyskać kontrolę i prowadzi przez proces radzenia sobie z lękiem w rozsądny, łatwy do opanowania sposób, a listy kontrolne i ćwiczenia umożliwiają utrwalanie nabytych umiejętności.

Informacje dodatkowe

Waga	540 g
Wymiary	28 × 21 × 1 cm
STOPKA	Autor: Arlin Cuncic Wydawca: Instytut Psychologii Zdrowia Okładka: miękka Liczba stron: 200 Format: 29 x 21 cm