PROMOCJE dla Ciebie
W PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
48,00 zł brutto
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.
Brak w magazynie
Opis
Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.
Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.
Dzięki książce czytelnicy:
- przezwyciężą depresję i lęk,
- przestaną negatywnie myśleć o sobie,
- uporają się z bólem emocjonalnym,
- nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.
Informacje dodatkowe
| Waga | 532 g |
|---|---|
| Wymiary | 24 × 17 × 2 cm |
| STOPKA | Autorzy: Steven C. Hayes, Spencer Smith |
ZABURZENIE OBSESYJNO-KOMPULSYJNE. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Poradnik pacjenta 
UZALEŻNIENIA BEHAWIORALNE 
Lęk u dzieci Poradnik z ćwiczeniami 
Dysforia i niezgodność płciowa. Kompendium dla praktyków 
UZALEŻNIENIE OD ALKOHOLU Oblicza problemu 
TRANSDIAGNOSTYCZNA TERAPIA ZABURZEŃ EMOCJONALNYCH DZIECI Poradnik 
Lęk i fobia. Wydanie II Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi 
Anoreksja i bulimia psychiczna Rozumienie i leczenie zaburzeń odżywiania się 
PTSD. Co każdy powinien wiedzieć 
Psychodietetyka 
PONAD LĘKIEM Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się 
NASTOLATKI NA KRAWĘDZI Czego nie wiecie o problemach swoich córek 
TRANSDIAGNOSTYCZNA TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA ZABURZEŃ EMOCJONALNYCH. Ujednolicony protokół leczenia. Poradnik 
ZABURZENIE OBSESYJNO-KOMPULSYJNE. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Podręcznik terapeuty 
PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA DZIECI I MŁODZIEŻY. Przewodnik praktyka 
BORDERLINE Jak żyć z osobą o skrajnych emocjach
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.