Wyświetlanie 1–16 z 23 wyników
Z tą książką przekażesz swojemu dziecku dar odporności psychicznej – zdolności reagowania na przeciwności losu w przystosowawczy sposób, ze spokojem i pewnością siebie. Przedstawione w niej umiejętności nie tylko ułatwią mu radzenie sobie w trudnych chwilach, ale pozwolą przejść przez życie z poczuciem mocy i sprawczości. Pozwolą mu żyć z pasją.
Książka zawiera aż 40 ciekawych ćwiczeń opracowanych po to, by pomóc dzieciom w przepracowaniu lęków i zmartwień. Przedstawione w niej strategie bazują na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, które są metodami opartymi na dowodach naukowych.
56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lub przeszłości? Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk, zdenerwowanie? Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na sferę…
Podręcznik Edmunda Bourne’a to kompendium wiedzy na temat tego, jak sobie radzić z różnego rodzaju lękami i fobiami. Książka zawiera wiele praktycznych ćwiczeń i materiałów służących psychoedukacji Inspiruje do bycia bardziej uważnym na swoje myśli, emocje i zachowania.
Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się
Gotowy program do samodzielnego wykorzystania w domu, zawierający przykłady, porady i praktyczne zadania dla dzieci i rodziców.
Ten kompleksowy podręcznik będzie przydatny zarówno dla psychologów zajmujących się dziećmi i młodzieżą, jak i dla psychiatrów i specjalistów z pokrewnych dziedzin (niezależnie od orientacji teoretycznej), badaczy i studentów.
Amy Nasamran wprowadzi twoje dziecko w magiczny świat uważności. W ciekawy i przystępny sposób wytłumaczy mu, na czym ona polega, dlaczego jest ważna oraz jak pomaga radzić sobie z fizycznymi odczuciami związanymi ze stresem i lękiem. Wspólnie wypróbujecie przyjemne techniki uważności i ćwiczenia relaksacyjne, między innymi rozluźnianie mięśni, oddychanie brzuszne, skanowanie ciała i wyobrażenie szczęśliwego miejsca.
Pierwsza książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać to kompendium wiedzy na temat depresji, jej przyczyn oraz metod leczenia.
Doskonały przewodnik po terapii PTSD dla nastolatków, które doświadczyły traumy i zmagają się z jej skutkami psychologicznymi. Autorki w przystępny dla młodych czytelników sposób wyjaśniają, czym jest zespół stresu pourazowego, jak się objawia i jak sobie z nim radzić.
Doskonały przewodnik po terapii PTSD dla osób, które doświadczyły traumy i zmagają się z jej skutkami psychologicznymi.
Jak uporać się z lękiem i dręczącym niepokojem? „Podręcznik pracy nad lękiem” to 7-tygodniowy plan oparty na rozwiązaniach z terapii behawioralno-poznawczej, który zapewnia narzędzia do radzenia sobie z atakami lęku. Wyróżnia go prostota i łatwość zastosowania. Od zrozumienia, czym jest lęk i co powoduje, przez zapanowanie nad prokrastynacją, paniką i zamartwianiem się, po opanowanie…
Niniejszy poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z lękiem i zamartwianiem się, które wykorzystują elementy terapii poznawczo-behawioralnej i techniki uważności. Dowiesz się z niego, w jaki sposób myśli, zachowania i doznania fizyczne tworzą błędne koło lęku, które sprawia, że czujemy się jak w pułapce. Znajdziesz tu skuteczne ćwiczenia z zakresu uważnej świadomości zakotwiczające w bieżącej chwili, a także narzędzia, dzięki którym powstrzymasz zachowania unikowe i zmierzysz się z własnymi obawami.
Autorzy przedstawiają nam praktyczny podręcznik, który uczy jak zrozumieć i wzmocnić umysł. Pomoże on uwolnić się od depresji i lęku, poprawić stan zdrowia i sposób funkcjonowania w świecie.
Doskonały przewodnik dla klinicystów pracujących z osobami wykazującymi objawy stresu pourazowego.
Doskonały przewodnik dla klinicystów pracujących z nastolatkami, którzy doświadczyli traumy. Zawiera wprowadzenie teoretyczne do terapii metodą przedłużonej ekspozycji, jednej z najskuteczniejszych technik leczenia PTSD, której efektywność została wielokrotnie potwierdzona w badaniach i praktyce klinicznej.
Wyświetlanie 1–16 z 23 wyników
Brak produktów w koszyku.
PROMOCJE dla Ciebie
