PODRĘCZNIK PRACY NAD LĘKIEM Siedmiotygodniowy program pokonania lęku, paniki i zamartwiania się

PODRĘCZNIK PRACY NAD LĘKIEM Siedmiotygodniowy program pokonania lęku, paniki i zamartwiania się

39,00 zł brutto

3 w magazynie

Add to wishlist
SKU: ipz001 Kategorii: , , , , , Znaczniki: , , ,
Bezpieczny i pewniejszy sposób płacenia online. Nie przechowujemy żadnych informacji.

Opis

 

Jak uporać się z lękiem i dręczącym niepokojem?

„Podręcznik pracy nad lękiem” to 7-tygodniowy plan oparty na rozwiązaniach z terapii behawioralno-poznawczej, który zapewnia narzędzia do radzenia sobie z atakami lęku. Wyróżnia go prostota i łatwość zastosowania. Od zrozumienia, czym jest lęk i co powoduje, przez zapanowanie nad prokrastynacją, paniką i zamartwianiem się, po opanowanie technik uważności i odprężenia – ta książka krok po kroku pozwala odzyskać kontrolę i prowadzi przez proces radzenia sobie z lękiem w rozsądny, łatwy do opanowania sposób, a listy kontrolne i ćwiczenia umożliwiają utrwalanie nabytych umiejętności.

 

Informacje dodatkowe

Waga 540 g
Wymiary 28 × 21 × 1 cm
STOPKA

Autor: Arlin Cuncic
Wydawca: Instytut Psychologii Zdrowia
Okładka: miękka
Liczba stron: 200
Format: 29 x 21 cm

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „PODRĘCZNIK PRACY NAD LĘKIEM Siedmiotygodniowy program pokonania lęku, paniki i zamartwiania się”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne produkty