W PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Name: W PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
SKU: gwp049
Availability: OutOfStock

48,00 zł brutto

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.

Brak w magazynie

Add to wishlist

SKU: gwp049 Kategorii: Dla profesjonalistów, studentów, pasjonatów, Dla rodziców i pacjentów, GWP, Książki, Poradniki, Psychoterapia Znaczników: gniew, GWP, lęk, nastolatki, Psychoterapia, stres, terapia ACT, terapia akceptacji, terapia poznawczo-behawioralna, terapia zaangażowania, wstyd

Bezpieczny i pewniejszy sposób płacenia online. Nie przechowujemy żadnych informacji.

Opis

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!

Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

Dzięki książce czytelnicy:

przezwyciężą depresję i lęk,
przestaną negatywnie myśleć o sobie,
uporają się z bólem emocjonalnym,
nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Informacje dodatkowe

Waga	532 g
Wymiary	24 × 17 × 2 cm
STOPKA	Autorzy: Steven C. Hayes, Spencer Smith Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP Rok wydania: 2019 ISBN: 978-83-7489-536-1 Okładka: miękka ze skrzydełkami Liczba stron: 304 Format: 23,5 x 16,5 cm Wydanie: 1 EAN: 9788374895361